Keto parmesan brauðstangir & marinara sósa | Tígull.is - Fréttir og viðburðir í Vestmannaeyjum
Hanna Þóra 
#hannathora88

Keto parmesan brauðstangir & marinara sósa

Tígull hafði samband við hana Hönnu Þóru sem hefur verið á Ketó mataræði í tæp tvö ár. Hún er matarbloggari og er hægt að nálgast uppskriftirnar hennar á Instagram-inu hennar.Hún gaf okkur sína allra vinsælustu uppskrift síðan hún byrjaði og viljum við deila henni með ykkur.


Uppskrift:
1 poki mozzarella ostur
1 1/2 dl möndlumjöl
1 msk lyftiduft
1/2 tsk hvítlauksduft
1 egg

Aðferð:
Hita ofn í 200 gráður
Blanda saman í glerskál 1 poka af rifnum mozzarella,
1 og hálfur dl af möndlumjöli,
1 msk lyftidufti
og 1/2 tsk af hvítlauksdufti
Hita í örbylgjuofni í tvær mínútur. Bæta einu eggi útí og hnoða vel.
Móta deigið í brauðstangir.
Toppa með parmesan og oregano áður en þær eru bakaðar í 15-18 mínútur á blæstri.
Borið fram með marinara sósu.


Marinara sósa:
Heimagerða marinara sósan mín sem ég á alltaf til í fyrsti og nota fyrir frægu brauðstangirnar, í pastarétti, sem pizzusósu eða fyrir ítalskar kjötbollur.
Hvað krydd varðar er smekkur manna mismunandi og þetta er svona sósa sem er gott að láta malla og smakka til.

Uppskrift:

4 dósir hakkaðir tómatar í dós
3 dósir tómatpúrra
Ólífuolía
Steinseljukrydd
Oregano
Svartur pipar
Hvítlauksduft
Basilíka

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on google
Share on print
Árshátíð VSV aflýst, út að borða í staðinn
Lista- og menningarverkefnið 1000 Andlit Heimaeyjar í Landandum í kvöld
Mikið um lausagang sauðfés í Vestmannaeyjum
Myndaveisla í makríl og síldinni heilsað
Hin árlega sýning
Njáll og Trausti í live viðtali vegna fjölgun bæjarfulltrúa – rök með og á móti – myndbönd

Auglýsingar í blaðið

Skil á auglýsingum er í hádeginu á mánudögum.  Auglýsingar sendist á tigull@tigull.is Stærðirnar eru:

  • Heilsíða 170 x 240 mm + 3 mm blæðing
  • Hálfsíða 170 x 120 mm + 3 mm blæðing
  • Kvartsíða 84 x 120 mm + 3 mm blæðing
  • Renningur 170 x 60 mm + 3 mm blæðing
  • Kubbur 84 x 59 mm + 3 mm blæðing

Auglýsingar á vefinn

Auglýsingar sendist á tigull@tigull.is Stærðirnar eru:

  • Stór banner – þver yfir síðuna 1018 x 360 px 
  • Auglýsing hægra megin 310 x 400 px
Hægt er að skoða aðrar stærðir – endilega sendið okkur póst á tigull@tigull.is
X