Sigurjón Ernir hjá UltraForm er að hefja Næringaþjálfun sem snýst um að byggja upp langtíma árangur í mataræði
Markmið næringarráðgjöf UltraForm er að hjálpa þér að læra inn á matvæli, byggja góðar venjur og ná langtíma árangri á þínu mataræði á sem heilbrigðasta og einfaldastan hátt. Við ætlum ekki að fara í einhvern ákveðinn kúr né borða kjúklingabringu með hrísgrjónum og brokkolí í öll mál og seint svelta þig alveg á kolvetnum.
Við færum þér hugmyndir af hollum máltíðum, benda þér á réttu matvælin og höfum hlutföll próteina, fitu, kolvetna og trefja yfir daginn nokkuð rétt út frá langtíma sýn á hollu mataræði.
Við viljum hjálpa þér að byggja upp heilsusamlegan lífsstíl sem er ekki of flókinn með það í huga að þú getur haldið þig við þann lífstíll til lengri tíma og um leið náð betri orku yfir daginn hvort sem þú æfir af kappi líkt og ég eða æfir ekkert.
Ef þú vilt öðlast stjórn á þínum mataræði og líða sem best í eigin skinni þarftu að vita að það eru margir þættir sem spila inn í og við munum vinna með: máltíðaskipan, blóðsykursstjórn, föstur, macros/orkuefna skiptingu ( fita, prótein, kolvetni og trefjar), bættum svefni, hvíld, hreyfingu, stressi, og fleiru.
Fyrsta námskeiðið er orðið fullt en hægt er að skrá sig á biðlista undir þjálfuninni á Sportabler eða senda póst á ultraform@ultraform.is
