- Bæjarfjölmiðillinn í Vestmanneyjum -

Sigurjón Ernir Sturluson

Næringaþjálfun sem snýst um að byggja upp langtíma árangur í mataræði

Sigurjón Ernir hjá UltraForm er að hefja Næringaþjálfun sem snýst um að byggja upp langtíma árangur í mataræði

Markmið næringarráðgjöf UltraForm er að hjálpa þér að læra inn á matvæli, byggja góðar venjur og ná langtíma árangri á þínu mataræði á sem heilbrigðasta og einfaldastan hátt. Við ætlum ekki að fara í einhvern ákveðinn kúr né borða kjúklingabringu með hrísgrjónum og brokkolí í öll mál og seint svelta þig alveg á kolvetnum. 

Við færum þér hugmyndir af hollum máltíðum, benda þér á réttu matvælin og höfum hlutföll próteina, fitu, kolvetna og trefja yfir daginn nokkuð rétt út frá langtíma sýn á hollu mataræði. 

Við viljum hjálpa þér að byggja upp heilsusamlegan lífsstíl sem er ekki of flókinn með það í huga að þú getur haldið þig við þann lífstíll til lengri tíma og um leið náð betri orku yfir daginn hvort sem þú æfir af kappi líkt og ég eða æfir ekkert.

Ef þú vilt öðlast stjórn á þínum mataræði og líða sem best í eigin skinni þarftu að vita að það eru margir þættir sem spila inn í og við munum vinna með: máltíðaskipan,  blóðsykursstjórn, föstur, macros/orkuefna skiptingu ( fita, prótein, kolvetni og trefjar), bættum svefni, hvíld, hreyfingu, stressi, og fleiru.

Fyrsta námskeiðið er orðið fullt en hægt er að skrá sig á biðlista undir þjálfuninni á Sportabler eða senda póst á ultraform@ultraform.is

Sigurjón Ernir Sturluson

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on google
Share on pinterest

Auglýsingar í blaðið

Skil á auglýsingum er í hádeginu á mánudögum.  Auglýsingar sendist á tigull@tigull.is Stærðirnar eru:
  • Heilsíða 170 x 240 mm + 3 mm blæðing
  • Hálfsíða 170 x 120 mm + 3 mm blæðing
  • Kvartsíða 84 x 120 mm + 3 mm blæðing
  • Renningur 170 x 60 mm + 3 mm blæðing
  • Kubbur 84 x 59 mm + 3 mm blæðing

Auglýsingar á vefinn

Auglýsingar sendist á tigull@tigull.is Stærðirnar eru:
  • Stór banner – þver yfir síðuna 1018 x 360 px
  • Auglýsing hægra megin 310 x 400 px
Hægt er að skoða aðrar stærðir – endilega sendið okkur póst á tigull@tigull.is